contact en vragen     064 0817890       marinatrisic@hotmail.com

copyright © 2015

by inflow design.      photography by Dani Torlentino 

Zondag ochtend mini workshop 

10.00 -13-00

 
 

Een ochtend eruit om je lichaam te verjongen en je geest en emoties in balans te brengen. Door middel van verschillende technieken als meditatie, yoga, ademhaling, herstellende yoga, zachte bewegingsoefeningen en ontspanning.  

Leer diepliggende spanningen in het lichaam los te laten en geest tot rust te brengen. We beginnen de dag met een meditatie, het oefenen in bewust ademhalen en mindfulness. In de yoga deel van de workshop richten we ons op het bestuderen van verschillende yoga houdingen, ademhaling en de basisprincipes van yoga; ook op diepe ontspanning, herstel van energie, natuurlijke ademhaling en het loslaten van diepliggende spanningen.  

"Gentle movement" is het begeleid ontdekken van bevrijdende en natuurlijke lichaamsbeweging. Deze beoefeing is geschikt voor iedereen, er is geen dans- of bewegingservaring nodig.  

De dag wordt afgesloten met diepe ontspanningsoefeiningen gebaseerd op de principes van mindfulness en Yoga Nidra ( de kunst van diepe ontspanning).